キレイな人は始めてる！　内側からのケアも大切。

キレイな人は化粧品だけではなく、食事にも気を使っていますね。
いくら化粧品を質の高いものにしても、ジャンクフードばかり食べていたら何の意味もありません。
 
 
玄米はもうずいぶんと私たちの生活に浸透しましたよね。
白米の柔らかさや甘みも悪くはありませんが、私は玄米のモッチリとした噛みごたえが好きですね。
そして、白米よりも血糖値の上昇が緩やかですから、ダイエットしたい女性には特に摂り入れてほしい食品です。
 
 
最近、私が食べているのは、「3日寝かせ発芽玄米酵素ごはん」というものです。
ギャバが豊富で、食物繊維もたっぷり！
ごはんをこれに変えてから調子が良いですね。
残留農薬ゼロというのも、毎日口にするものだけにうれしいです。
 
 
健康的な体があってこそ、肌も美しくなります。
外側のケアだけに力を入れるのではなく、改めて内面のケアも見つめなおしてみましょう。