「最近野菜をあまり食べてないな・・・、肌荒れしているのはそのせいかな？
「便秘がひどくて、もう3日も出ない・・・」
一人暮らしをしていると食生活が乱れがちですよね。
一人分の料理というのは意外と手間がかかりますし、
インスタント食品やファーストフードなどの外食で手軽に済ませてしまうこともしばしば・・・
あなたも思い当たりませんか？
あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
食生活の偏りが続くのは、あなたが考えている以上に深刻な影響を及ぼすもの。
おどかすつもりはありませんが、その影響を見ていきましょう。
目次
食生活の偏りで起こる影響は？
食の欧米化に伴い、魚や野菜の量が減り、肉を好む人が多くなっています。
野菜が不足すると・・・
- 便秘
- 肌荒れ
- むくみ
- 薄毛
- 貧血
- 風邪をひきやすい
体のビタミン・ミネラルが不足すると、
上記の症状に悩まされるでしょう。
また、野菜不足の状態が続くと、
体の免疫力が低下して、やがては大きな病気につながってしまいます。
- がん
- 心不全
- 腎不全
- 心臓病
- 動脈硬化
- 尿毒症
- 高血圧
など・・・・・
「いつまでも健康でありたい」と願うのは誰しも同じですよね。
ですが、食生活が偏りがちであると自覚しながらも、
なかなか今の生活を変えられないという人も多いのではないでしょうか？
栄養バランスのよい献立を食べたい、
けれども仕事が忙しい、疲れて自炊する気にならない、
あなたは、そういうジレンマを抱えていませんか？
そんな人におすすめしたいのが、
めっちゃぜいたくフルーツ青汁です。
忙しいあなたでも、手軽に野菜を摂ることができますよ。
コメント