近年、日本でも生活習慣病が大きな問題となっています。
出来合い弁当やレトルトだけの食事は危険！
乱れた生活習慣はホント、デンジャラス(>_<)
偏った食生活がダメですよ。
肉などのコレステロールを過剰に摂取したり、糖分などを取り過ぎた生活を送ることで、掛かるリスクも大きくなります。
また、近頃では、仕事などで忙しい毎日を送る人も増えており、コンビニエンスストアなどは、24時間ずっと開いていますので、手軽に弁当などを購入することも出来ることから、出来合いの弁当やレトルトを毎日食べている人も少なくありません。
そのようなものの場合には、どうしても自分が好きなものばかりを選んでしまいがちになりますので、野菜を食べる機会も少なくなり、その結果、栄養バランスが崩れて、体調不良などを起こしてしまうこともあります。
その上、時間に余裕が無いと、運動をすることも少なくなる
デスクワークなどに従事している場合では、座りっぱなしのため、どうしても運動不足に。
これらのことから、体調が不安定になることもあるようです。
まず、普段の食生活から見直すことが大事
食事では、栄養が偏っていないか、肉などのコレステロールを過剰に摂取していないか注意すべき。
他にも、間食で糖分を異常に摂取していないか、栄養を取り過ぎた場合には、消化するように運動を行っているかなども大事になります。
野菜は必ずしっかりと取り、身体にビタミンや食物繊維などを補給しましょう。
しかし、忙しくてどうしても自炊が出来ない場合には、青汁なども食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
青汁は粉末状のものも多く、いつでもどこでも飲むことが可能ですので、簡単に食物繊維やビタミン、カルシウムなどが取れます。
野草などが配合されているものもあり、漢方などの成分が含まれているものもありますので、冷えなどにも効果があります。
青汁で添加物を排出！コンビニ弁当が多い人こそ飲んでほしい
本格的で健康的な和食が流行の兆しを見せつつありますが、現代人の食生活は以前として、
高カロリー高タンパク、塩分や糖分、脂肪が非常に多い食生活に移行し、その歯止めがかかりません。
外食やファーストフードの店があちらこちらに立ち並び、コンビニでは調理済みで便利な食べ物が並んでいます。
便利で美味しい食べ物ではありますが、本当に私たちの体にとって、良いものばかりかと言うと、決してそうではありません。
こんな食生活を迎えた時代だからこそ、青汁の必要性が見直されているのです。
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