ダンスダイエットで楽しみながら痩せよう。

わたしが本格的にダンスを始めたのは16年前、25歳のときでした。

きっかけは「できるだけ辛くなく痩せたいなー」という割と不純な動機でした。
まさか自分自身でも、こんなに長く楽しく続けられる趣味になるとは思っていませんでした。

バレエ、ストリートダンス、フラダンス、バリダンス…踊るのが大好きで、いろいろかじっています。

あなたも気軽に「ダンスダイエット！」

ダンスの種類に「ダンスダイエット」というものがあり、お家で暇な時間にできる簡単ダイエットがあります。

ダンスダイエットの方法は、あなたの好きな曲や映像を見ながら自由にダンスをするだけでいいんです。

あなたの好みのものを聞きながら、見ながらダンスをすれば、キツくてなかなか続かない印象があるダイエットでもギブアップしにくくなります。

ダンスとして踊ることでダイエットと意識することが少なくなるので、途中で挫折することもなく、飽きずにずっと続けられるので、ダイエットに何度も失敗してきた人にはオススメ。

そしてダンスダイエットは自宅で気軽にできるので、ジムに通うようにお金はかかりません。

また誰にも見られることがないので、何も気にせずに開放的に踊れるのがダンスダイエットの魅力ではないでしょうか。

このダンスダイエットは、カラダを動かすことにより新陳代謝を高め、内側から脂肪を燃焼させやすくする効果があります。

痩せたい部分を意識してダンスをすると、あなたの理想のスタイルに一歩近づくことができますよ^^