成人1人あたり1日に必要な野菜の量は、350gなんだとか。 あなたは、毎日きちんとそれを摂れているでしょうか？ 生野菜でその量を摂るのはかさがありすぎて 非常に厳しいですね。 調理してボリュームを減らしても、 それを毎日摂り続けるのは、なかなか大変...

ケールはとても栄養満点で「野菜の王様」とも呼ばれています。 ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素がバランスよく豊富に含まれていて、 特にカルシウムは牛乳の２倍の量が含まれています。     ケールの栄養素と期待できる効果 ケールに...

あなたは、毎日野菜を充分に食べていますか？ 最近では、日本人の野菜不足が深刻になっています。     その理由としては、日本に欧米文化が入ってきたことで、日本人も肉類をメインとした食事が多くなり、間食に甘いものを取ったり、お茶の代わ...

"昔は、「まずい！」という印象が強かった青汁。 近頃は、どんどん飲みやすくておいしい青汁が増えてきましたね。     青汁も種類が豊富でさまざまな原材料でつくられていますが、 やはり、おすすめはケールの青汁です。 ケールの青汁の販売は、...

健康に気を遣うなら、食事の栄養バランスを整えるのが一番です。 現代の日本人は大体においてカロリー過剰、糖質過剰、そして食物繊維とビタミン・ミネラル不足な食生活をしているのはご存知でしょう。       ダイエットをされている方なら...

"青汁は、ケールや大麦若葉などの栄養豊富な野菜を原料として作られるため、 ミネラル類、ビタミン類、食物繊維などの健康に良い栄養素をたくさん含んでいます。   青汁を搾ると食物繊維が無くなる！？ まず、ケールや大麦若葉をはじめとして、明日葉...

青汁、誰もが聞いたことある、あのジュース…健康に良さそうだけど、味が苦そう～って印象をどうしても持っちゃいますよね（笑）       そう、青汁は「まずい、もう一杯！」のフレーズでも知られるように、 苦くて、最初の一口目はなかなか馴染め...

青汁に少しでも興味があるならぜひ飲んでみましょう。 青汁を飲むととても嬉しい効果が得られるからです。 青汁は健康に良いことではよく知られていると思いますが、青汁の魅力はたくさんあります。 では青汁の魅力を３つにポイントを絞ってご紹介しようと...

青汁についての基礎知識をご紹介します。 まず、青汁とは、緑葉野菜（ケール、大麦若葉、明日葉など）を絞った汁を指します。         なお、青汁は、粉末の状態で売られている場合が一般的ですが、搾りたての青汁をそのまま冷凍して...

青汁は、健康や美容に良くて、手軽にとれるのでとてもおすすめです。 しかし、あの青臭さがどうしても苦手という人もいることでしょう。 また、製品の改良が日々進み、飲みやすい青汁もずいぶん増えてきました。         また飲みにく...